{"id":1224,"date":"2011-10-28T15:43:22","date_gmt":"2011-10-28T13:43:22","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=1224"},"modified":"2011-10-28T15:43:22","modified_gmt":"2011-10-28T13:43:22","slug":"odchudzanie-po-sanatorium-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=1224","title":{"rendered":"odchudzanie po sanatorium"},"content":{"rendered":"<p>Witam wszystkich.Ot\u00f3\u017c zacz\u0119\u0142am si\u0119 odchudza\u0107 w sanatorium gdy mia\u0142am wag\u0119 58,4.schud\u0142am 5,1 kg czyli wa\u017cy\u0142am 53,3kg.M\u00f3j wzrost to 154cm i moim zdaniem zacz\u0105\u0142 mi si\u0119 efekt jojo bowiem po<br \/>\n<!--more--><br \/>\nWitam wszystkich.Ot\u00f3\u017c zacz\u0119\u0142am si\u0119 odchudza\u0107 w sanatorium gdy mia\u0142am wag\u0119 58,4.schud\u0142am 5,1 kg czyli wa\u017cy\u0142am 53,3kg.M\u00f3j wzrost to 154cm i moim zdaniem zacz\u0105\u0142 mi si\u0119 efekt jojo bowiem po chwili zacz\u0119\u0142am ty\u0107 i wa\u017c\u0119 ju\u017c 54,4kg przy takim samym \u017cywieniu i \u0107wiczeniach.W sanatorium powiedziano mi \u017ce mam schudn\u0105c do 40 kg czyli jeszcze bardzo d\u0142uuuga droga przede mn\u0105.Ale moja upragniona waga to 45kg.tyle by mi starczy\u0142o.Ot\u00f3\u017c jestem chora na tarczyce i nie mog\u0119 si\u0119 przem\u0119cza\u0107 wi\u0119c chcia\u0142am si\u0119 zapyta\u0107 jakie mam \u0107wiczenia wykonywa\u0107 aby schudn\u0105c i przy tym zmniejszy\u0107 sobie uda,\u0142ydki i brzuch.Bardzo prosz\u0119 o pomoc.I mam jeszcze jedno pytanie czy po takim odchudzaniu jest to normalne \u017ce nie mam okresu chocia\u017c w tym miesi\u0105cu nie mia\u0142am a miesi\u0105c si\u0119 ko\u0144czy.Prosz\u0119 o odpowiedzi bo sie martwi\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Witam wszystkich.Ot\u00f3\u017c zacz\u0119\u0142am si\u0119 odchudza\u0107 w sanatorium gdy mia\u0142am wag\u0119 58,4.schud\u0142am 5,1 kg czyli wa\u017cy\u0142am 53,3kg.M\u00f3j wzrost to 154cm i moim zdaniem zacz\u0105\u0142 mi si\u0119 efekt jojo bowiem po<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1224","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1224","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1224"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1224\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}