{"id":1218,"date":"2011-09-29T22:53:46","date_gmt":"2011-09-29T20:53:46","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=1218"},"modified":"2011-09-29T22:53:46","modified_gmt":"2011-09-29T20:53:46","slug":"brak-okresu-a-dieta-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=1218","title":{"rendered":"Brak okresu a dieta"},"content":{"rendered":"


\n
\n
\nm\u00f3j problem jest bardzo zawi\u0142y, <\/span>b\u0119d\u0119 bardzo wdzi\u0119czna za ka\u017cda pomoc i rad\u0119.<\/o:o:o:p><\/span><\/span>
\n<\/span><\/p>\n

\n\u00a0<\/span><\/o:o:o:p>\n<\/p>\n


\n<\/span><\/p>\n

\nMam 20 lat, 162 cm wzrostu i wa\u017c\u0119 52 kg. \u00a0<\/span><\/o:o:o:p><\/span><\/span>\n<\/p>\n


\n<\/span><\/p>\n

\nGdy mia\u0142am 14 lat wa\u017cy\u0142am 57 kg przy wzro\u015bcie 155 cm, w
\nci\u0105gu czterech lat schud\u0142am do 48 kg(przy wzro\u015bcie juz 160)\u00a0 <\/span>by\u0142 to do\u015b\u0107 spory spadek okupowany ci\u0119\u017cka
\npraca i \u0107wiczeniami przy okazji diametralnie zmieni\u0142am diet\u0119 praktycznie do
\nminimum ograniczy\u0142am t\u0142uszcz i wtedy zacz\u0119\u0142y si\u0119 problemy, a mianowicie zacz\u0119\u0142am
\ncoraz rzadziej miesi\u0105czkowa\u0107 (wtedy by\u0142am pierwszy raz u ginekologa) a\u017c w ko\u0144cu
\nmiesi\u0105czki zanikn\u0119\u0142y ca\u0142kowicie(druga moja wizyta-po ponad roku od pierwszej
\nwizyty ). \u00a0<\/span>Przy drugiej wizycie, mia\u0142am zrobione
\nwszystkie badania, cytologia, morfologia,\u00a0
\n<\/span>badania hormonalne. \u00a0<\/span>Z
\nPrzeswietlenia nic z\u0142ego nie wysz\u0142o, morfologia bardzo \u0142ada, i w badaniach
\nhormonalnych estradiol by\u0142 obni\u017cony. \u00a0<\/span>Ginekolog
\nstwierdzi\u0142 ze to przez z\u0142e od\u017cywianie i ograniczenie t\u0142uszczu,\u00a0 <\/span>zapisa\u0142 hormony.<\/o:o:o:p><\/span><\/span>\n<\/p>\n


\n<\/span><\/p>\n

\n\u00a0<\/span><\/o:o:o:p>Gdy sko\u0144czy\u0142am bra\u0107 hormony(po
\nmiesi\u0105cu) dosta\u0142am miesi\u0105czki.\u00a0 <\/span>Teraz
\nmin\u0119\u0142o od tego czasu nieca\u0142e dwa miesi\u0105ce i kolejnej miesi\u0105czki nie ma.<\/o:o:o:p><\/span><\/span>
\n
\n<\/span>\n<\/p>\n

\nJeszcze musz\u0119 powiedzie\u0107 ze czu\u0142am przed ta druga wizyta (jakie\u015b
\n2 miesi\u0105ce przed? ) \u017ce mo\u017ce chodzi\u0107 o wag\u0119, rozmawia\u0142am z kuzynka kt\u00f3ra mia\u0142a
\nidentyczny problem, wi\u0119c przyty\u0142am do 50, po wizycie do 52. A jeszcze do
\nniedawna by\u0142oby to nie mo\u017cliwe bo od dzieci\u0144stwa czu\u0142am si\u0119 gruba i brzydka kiedy
\nchud\u0142am chodzi\u0142am nawet do psychologa bo moja mama ba\u0142a si\u0119 ze wpadn\u0119 w
\nanoreksj\u0119 i w sumie to mia\u0142am ju\u017c takie patrzenie na \u015bwiat ze dobrze ze tak
\nszybko trafi\u0142am pod dobra opiek\u0119. Teraz ju\u017c jest dobrze tylko ten uraz do
\nt\u0142uszczu mi zosta\u0142.<\/o:o:o:p><\/span><\/span>
\n
\n<\/span>\n<\/p>\n

\n\u00a0<\/span><\/o:o:o:p>Te cztery kilo przyty\u0142am jedz\u0105c g\u0142\u00f3wnie s\u0142odycze, du\u017co pieczywa,
\nry\u017cu dalej omijaj\u0105c t\u0142uszcz. \u00a0<\/span><\/o:o:o:p><\/span><\/span>
\n
\n<\/span>\n<\/p>\n

\n\u00a0<\/span><\/o:o:o:p>Tydzie\u0144 temu stwierdzi\u0142am ze musze si\u0119 wzi\u0105\u0107 za siebie i je\u015b\u0107
\nwszystkiego po trochu, nie zajada\u0107 si\u0119 w\u0119glowodanami, ale r\u00f3wnie\u017c wspomaga\u0107
\nprac\u0119 swoich hormon\u00f3w jedz\u0105c t\u0142uszcz bo tego w\u0142a\u015bnie potrzebuje m\u00f3j organizm. \u00a0<\/span>Dotar\u0142o do mnie co przez ten ca\u0142y czas robi\u0142am
\nnie tak.<\/o:o:o:p><\/span><\/span>
\n
\n<\/span>\n<\/p>\n

\nMam naprawd\u0119 wielki zapa\u0142 i si\u0142e w sobie, tylko nie potrafi\u0119
\nustali\u0107 sobie teraz diety kt\u00f3ra by\u0142aby dobra dla mojego organizmu nie wiem jak
\nsi\u0119 do tego zabra\u0107, czy powinnam jeszcze przyty\u0107 czy po prostu zmieni\u0107 diete?? I
\njak powinien wygl\u0105da\u0107 m\u00f3j przyk\u0142adowy jad\u0142ospis?? Na co
\nszczeg\u00f3lnie zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 i czego si\u0119 wystrzega\u0107??<\/span><\/span>\n<\/p>\n

\nA\u00a0moze gdzie\u015b idziej lezy \u017ar\u00f3d\u0142o problemu….<\/span><\/span>\n<\/p>\n


\n<\/span>
\n<\/span><\/p>\n

\nDodam ze dni ruchu, prac domowych, splataj\u0105 si\u0119 z dniami w
\nkt\u00f3rych siedz\u0119 przy biurku, ucz\u0119 si\u0119 szczeg\u00f3lnie w ci\u0105gu roku akademickiego. <\/span><\/span>\n<\/p>\n


\n<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1218","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1218"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1218\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}