{"id":1053,"date":"2010-01-28T13:34:22","date_gmt":"2010-01-28T12:34:22","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=1053"},"modified":"2010-01-28T13:34:22","modified_gmt":"2010-01-28T12:34:22","slug":"jaka-dieta-przy-zaburzeniach-tarczycy-tznnadczynnosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=1053","title":{"rendered":"jaka dieta przy zaburzeniach tarczycy tzn:nadczynnosc"},"content":{"rendered":"<p>witam jak dieta przy zaburzeniach tarczycy mam nadczynnosc nie duza ale dostalam leki przytylam po nich oklo 5 kg do tego rzucilam papierosy i tak wszytsko sie skumulowa\u0142o i niestety 2 kg juz schudla<br \/>\n<!--more--><br \/>\nwitam jak dieta przy zaburzeniach tarczycy mam nadczynnosc nie duza ale dostalam leki przytylam po nich oklo 5 kg do tego rzucilam papierosy i tak wszytsko sie skumulowa\u0142o i niestety 2 kg juz schudlam ale jest jeszcze 3 chodze na si\u0142ownie 4 razy w tygodniu mam ustalony trenning od 3 miesiecy moje bmi 23.1 t\u0142uszcz w organizmie 28.1 % wiec jest go troche..przestalam jesc ziemniaki,chleb tylko na sniadanie razowy 3 kromeczki,czasami do obiadu kasza lub ry\u017c!!!kolacji staram sie nie jadac moj ostatni posi\u0142ek jest o godzinie gora 16,17&#8230;..chcialabym schudnac tylko ze 2,3 kg moja waga obecnie 60kg!!!!!co moge jeszcze zrobic by troszke schudnac?????moze macie dla mnie jaksa rade???pozdrawiam wszystkich:O)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>witam jak dieta przy zaburzeniach tarczycy mam nadczynnosc nie duza ale dostalam leki przytylam po nich oklo 5 kg do tego rzucilam papierosy i tak wszytsko sie skumulowa\u0142o i niestety 2 kg juz schudla<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1053","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1053","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1053"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1053\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1053"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}